{"id":285,"date":"2022-01-05T06:59:31","date_gmt":"2022-01-05T06:59:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-gesuender.info\/?p=285"},"modified":"2025-04-07T11:08:03","modified_gmt":"2025-04-07T11:08:03","slug":"reizdarm-sibo-stress-und-verdauung-teil-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-gesuender.de\/?p=285","title":{"rendered":"Reizdarm & SIBO Stress und Verdauung Teil 3"},"content":{"rendered":"\t\t
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Der psychosomatische Reizdarm ist ein Schreckgespenst in der Diagnostik. Er l\u00e4sst sich nur schwer greifen und kaum in Kategorien oder Schubladen zusammenfassen. Regeln und Muster sind aber unerl\u00e4sslich in der Diagnostik. Mit mal so und mal so, l\u00e4sst sich nur schwer arbeiten, was es vor allem der Schulmedizin mit ihrem Zeitmodel extrem schwer macht genaue Diagnosen zu stellen. In 2 Minuten kann niemand, egal wie gut er oder sie ist, auf einen Menschen eingehen und verstehen, was ihn oder sie belastet. Genau das ist aber der Schl\u00fcssel f\u00fcr psychosomatische Probleme aller Art, das Verstehen der Sorgen und \u00c4ngste unserer Patienten.<\/span><\/strong><\/p>

Ich unterteile daher ganz gerne in akuten und chronisch-psychischen Reizdarm. Genau genommen macht es keinen echten Unterschied, aber das eine ist akut und das andere eben chronisch. Den akuten treffen wir h\u00e4ufig an, wenn es um akute Stressmomente wie Klausuren, Bewerbungsgespr\u00e4che oder \u00e4hnliches geht. Jeder, der das hat, kennt es und wei\u00df wie \u00e4rgerlich es ist 3 Tage vor der gro\u00dfen Klausur mehr Zeit auf dem Klo zu verbringen als vor dem Schreibtisch.
Das zugrunde liegende Problem ist dem chronischen Reizdarm sehr \u00e4hnlich aber tritt h\u00e4ufig nur in akuten Stressmomenten auf, die nicht die Regel sind. Kaum Jemand bewirbt sich \u00fcber Jahre hinweg mehrmals t\u00e4glich.<\/p>

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\"Gl\u00fcck wird nicht von au\u00dfen gegeben, es wird von uns selbst geschaffen\"<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Der chronisch-psychosomatische Reizdarm ist eine St\u00f6rung des Darms, die durch Nervenimpulse und Stresshormone hervorgerufen wird.<\/p>

Daf\u00fcr muss ich ein bisschen weiter ausholen. Das Nervensystem des Menschen l\u00e4sst sich in viele Teilabschnitte untergliedern. Zwei davon, die f\u00fcr uns relevant sind, unterliegen nicht unserer Kontrolle. Es sind autonome Nervensysteme. Zum einen haben wir den Sympatikus. Er ist unser „Muskel an“ und „Darm aus“ Knopf (stark vereinfacht). Wir brauchen ihn zum Sporttreiben, k\u00e4mpfen und fl\u00fcchten. Dieses System ist Schuld, warum wir nach den Pommes immer warten mussten, bis wir wieder ins Wasser durften.<\/p>

Der Parasympatikus ist unser „chillex“ Nervensystem. Braten bis auf den letzten Bissen verschlungen und nun das Gef\u00fchl, dass kein Espresso der Welt einen mehr von der Couch bekommt? Das ist der Parasympatikus, wie er unsere Verdauung auf Hochtouren laufen l\u00e4sst und den Rest lahm legt.<\/p>

Erschwerend, zu dem sowieso schon viel zu komplexen Wechselwirkungen des autonomen Nervensystems (Sympathikus und Parasympatikus) kommt hinzu, dass der Darm noch ein ganz eigenst\u00e4ndiges Nervensystem hat: Das enterische Nervensystem. Es interagiert zwar stark mit den anderen Nervensystemen aber unterliegt nicht deren Kontrolle. Beeinflusst unser Magen-Darm Wohlbefinden aber erheblich.<\/p>

Genaues ist \u00fcber das enterische Nervensystem noch nicht bekannt. Es scheint aber gro\u00dfen Einfluss drauf zu haben, wie der Darm seine Arbeit verrichtet und steht in engem Austausch mit unseren Darmmikrobiom (den Darmbakterien) und dem Sympatikus und Parasympatikus.<\/p>

Und das waren nur die Nerven. Hormone haben einen eben so gro\u00dfen Einfluss auf die Verdauung. Adrenalin z.B. ist der Grund warum wir einen trockenen Mund bekommen, wenn wir vor Gruppen sprechen und \u00d6strogen warum Perioden mal schmerzhafter sein k\u00f6nnen und den Darm auf den Kopf stellen k\u00f6nnen.<\/p>

Wir k\u00f6nnen also zusammenfassen, dass eine Form von psychischem Stress vorliegt, wenn wir vom psychosomatisch chronischem Reizdarm ausgehen und von keiner organischen Ursache.<\/p>

Leider sind die meisten Reizdarm Patienten Mischformen von echten Unvertr\u00e4glichkeiten und mentalem Einfluss. Ich bin so ein Typ.<\/p>

Was es, auch mit meinem Fachwissen, nicht einfach gemacht hat, herauszufinden was ich tun kann.<\/p>

Der Schl\u00fcssel lag f\u00fcr mich und viele meiner Patienten in einer Kombination aus Ern\u00e4hrungsumstellung und mentaler Arbeit mit unseren \u00c4ngsten. Die \u00c4ngste haben mein Weltbild, mein Wertesystem beeinflusst und damit mein Handeln. Die Schwierigkeit meines K\u00f6rpers Kohlenhydrate und Gluten zu verdauen, hat meine Darmbakterien stark in Mitleidenschaft gezogen. Das Ergebnis war ein jahrelanger Leidensweg, der endlich ein Ende gefunden hat.<\/p>

Wie ich diesen gel\u00f6st habe. Erfahrt ihr in Teil 4 Salvation<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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