{"id":253,"date":"2021-12-29T16:46:17","date_gmt":"2021-12-29T16:46:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-gesuender.info\/?p=253"},"modified":"2025-04-07T11:17:31","modified_gmt":"2025-04-07T11:17:31","slug":"reizdarm-syndrom-sibo-ein-langer-weg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-gesuender.de\/?p=253","title":{"rendered":"Reizdarm-Syndrom & SIBO, ein langer Weg…"},"content":{"rendered":"\t\t
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Ich selbst habe lange darunter gelitten und wenn ich nicht aufpasse leide ich auch heute noch darunter. Viele der Symptome sind typisch, wie aufgebl\u00e4hter Bauch nach dem Essen, Schmerzen im Abdomen und Durchfall im Wechsel mit Verstopfungen. Ohne, und das ist wichtig, dass je etwas Organisches gefunden wurde!<\/p>

Wenn man bei Kollegen oder \u00c4rzten war, hie\u00df es immer nur: \u201eErn\u00e4hr dich ges\u00fcnder\u201c oder \u201edas kommt vom Stress, da kann man nichts machen\u201c Wenn ich das heute h\u00f6re, bekomme ich Puls! Denn was zum Henker hei\u00dft das denn f\u00fcr mich \u201eErn\u00e4hr dich ges\u00fcnder\u201c ?!? Ich habe mich viele Jahre \u201eGesund ern\u00e4hrt\u201c, streng nach den Vorgaben der Ern\u00e4hrungspyramide der deutschen Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung. Viele komplexe Kohlenhydrate, wie Haferflocken, Reis und Kartoffeln. Wenig Fleisch (zwei Jahre sogar ganz ohne), keine bis wenig Milchprodukte, viel Obst und auch mal 6 Monate kein Zucker.<\/p>

Es wurde aber statt besser, immer schlechter! Bis ich SIBO entwickelt habe. Eine Fehlbesiedlung des D\u00fcnndarms mit Dickdarmbakterien. In Deutschland noch recht unbekannt, in den USA, zum Gl\u00fcck, schon deutlich bekannter, sodass ich die gro\u00dfe Fachfortbilung von Dr. Siebecker zu dem Thema machen konnte. Und Oh Boy, habe ich Augen gemacht. Die erste gro\u00dfe Erkenntnis war: toll alles falsch gemacht die letzten Jahre und das meiste, was ich \u00fcber Ern\u00e4hrung glaubte zu wissen, war kompletter Unsinn. Nicht schlecht dachte ich, nach knapp sieben Jahren Studium und Ausbildung. Da brauchte ich mich auch nicht wundern, dass ich auf keinen gr\u00fcnen Zweig komme mit dem was ich da mache.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Also alles umgekrempelt und siehe da. Es geht mir super! Kaum noch aufgebl\u00e4ht (Weihnachten z\u00e4hlt nicht, keine Schmerzen mehr im Bauch und Stuhlgang wie im Lehrbuch (und ja es gibt Lehrb\u00fccher dar\u00fcber). Das Wissen, wie ich mich endlich von den uns\u00e4glichen Beschwerden befreien konnte, war ein Segen f\u00fcr mich. Denn was ich nicht wusste war, dass auch noch ganz andere Symptome vom Darm ausgingen. Meine Schlafst\u00f6rungen, die chron. M\u00fcdigkeit und einfach immer das Gef\u00fchl nicht auf der H\u00f6he zu sein, so als ob man immer ersch\u00f6pft ist und Urlaub br\u00e4uchte. Selbst als ich gerade erst aus dem Urlaub kam<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Das kommt daher, dass das Darminnere zum K\u00f6rper\u00e4u\u00dferen geh\u00f6rt und nicht alles was sich im Darm befindet auch in den K\u00f6rper geh\u00f6rt. Wenn aber die Barrierefunktion beeintr\u00e4chtigt (Leaky-Gut-Sydrom) ist und Darminhalt ungefiltert in den K\u00f6rper gelangt, sorgt das f\u00fcr erhebliche Probleme. Die Leber muss dann st\u00e4ndig die f\u00fcr den K\u00f6rper toxischen Stoffe abarbeiten. Dieses ganz besondere Organ hat in solchen F\u00e4llen seine aktivste Zeit nachts um 3 Uhr. Das war es also mit dem erholsamen Schlaf.<\/p>

Die nicht ad\u00e4quat verdaute Nahrung liefert nat\u00fcrlich auch nicht ausreichend N\u00e4hrstoffe. Energiemangel und andere M\u00e4ngel, wie Vitamine und Co. sind die Folge. Daraus resultieren viele der kleinen Probleme im K\u00f6rper. Ein entz\u00fcndetes Knie, dass nicht besser wird oder ein Herpes der nicht verschwinden will. Viele kleine Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper, die diesen langsam aber sicher in die Knie zwingen. Die alten Spr\u00fcche \u00fcber den Darm sind also nicht ganz falsch, dass Gesundheit im Darm beginnt.<\/p>

Auf der Reise zu einem ges\u00fcnderen Darm haben wir unglaublich viel spannendes \u00fcber den K\u00f6rper und seine Funktionsweise gelernt und dieses Wissen m\u00f6chten wir nun mit euch Teilen. Bleibt also dran f\u00fcr Teil 2: \u201eReizdarm-Syndrom & SIBO, wie ich gelernt habe wieder in meiner Mitte zu sein.\u201c<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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