{"id":205,"date":"2021-12-28T07:59:04","date_gmt":"2021-12-28T07:59:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gesund-gesuender.info\/?p=205"},"modified":"2025-04-07T11:20:35","modified_gmt":"2025-04-07T11:20:35","slug":"ein-weg-von-vielen-vielleicht-zu-sich-selbst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gesund-gesuender.de\/?p=205","title":{"rendered":"Angst, Wertesystem, Verantwortung und Kontrolle. Your Life Your Choice!"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Angst, Wertematrix, Verantwortung und Kontrolle, kombiniert mit einem guten (Bauch)Gef\u00fchl. Dies sind die Schl\u00fcssel zu deinem Selbst.<\/p>

Wenn du deine \u00c4ngste kennst, kannst du den Einfluss auf deine Wertematrix erkennen und \u00e4ndern!<\/p>

Denn die Wertematrix sind die Dinge im Leben, die uns wirklich wichtig sind. Hier lohnt sich meistens ein Blick in die Kindheit und fr\u00fche Jugend. Auch traumatische Ereignisse k\u00f6nnen gro\u00dfen Einfluss auf unser Wertesystem haben. Know your enemy!<\/p>

Schritt eins ist also das Erkennen unserer \u00c4ngste. Ein sehr unangenehmer Schritt aber ein absolut n\u00f6tiger. Denn oft sind es \u00c4ngste, die uns nicht bewusst sind, die den gr\u00f6\u00dften Einfluss haben.<\/p>

Ein h\u00e4ufiges Beispiel ist, wenn Kinder nur nach Leistung bewertet werden. \u201eLiebe\u201c und Anerkennung durch Leistung. Kinder wollen ihren Eltern gefallen, auch weil sie von ihnen abh\u00e4ngig sind. Sie versuchen also diese Erwartungen zu erf\u00fcllen, damit sie geliebt werden, weil sie Angst haben nicht wertgesch\u00e4tzt zu werden, zur\u00fcckgelassen zu werden, nicht geliebt zu werden. Da Liebe aber f\u00fcr ein Kind so essentiell ist wie die Luft, die es zum Atmen braucht, unternimmt ein Kind alles damit es doch beachtet wird, positiv wie negativ.<\/p>

Dieses Kind wird irgendwann erwachsen und wenn dieses Muster sich etabliert hat, ist das oft der Grund f\u00fcr Burnouts. Warum? Jemand der sich \u00fcber Leistung definiert, wird nie sagen \u201eNe Chef, ich habe genug zu tun. Das schaffe ich nicht oder nicht in ausreichender Qualit\u00e4t.\u201c, sondern \u201eNat\u00fcrlich Chef, mach ich. Kein Problem, auf mich kannst du dich verlassen!\u201c. In Wirklichkeit hat dieses Gedankenkonstrukt nur die Hoffnung, dass der Chef einen liebt und nicht zur\u00fcckweist! Was keine sehr gesunde Arbeitsbeziehung ist.<\/p>

Ein anderes sehr weitverbreitetes Problem ist, ein Kind, dass als Kit f\u00fcr eine Beziehung dient oder aber als Verantwortlicher, wenn eben diese scheitert. Das klassische Scheidungskind. Es gibt eine schier endlose Zahl an \u00c4ngsten, die sich aus solchen Dramen ableiten lassen. H\u00e4ufig sind es \u00c4ngste verlassen zu werden und Schuldgef\u00fchle, die sich sehr negativ auf das Wertesystem Beziehung auswirken.<\/p>

Nur um mal ein paar der h\u00e4ufigsten zu nennen.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Wir sehen also, es ist absolut unerl\u00e4sslich unseren \u00c4ngsten auf den Zahn zu f\u00fchlen. Es ist sehr h\u00e4ufig so, dass sich unsere \u00c4ngste verkleidet haben. Die \u00c4ngste eines 3-j\u00e4hrigen Kindes sind zwar noch die gleichen, aber sie stellen sich im Alter anders dar und sind sehr h\u00e4ufig kompensiert.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ein 50 Jahre alter Familienvater ist nicht mehr das 3-j\u00e4hrige Scheidungskind und eine 24-j\u00e4hrige Studentin ist keine 8-J\u00e4hrige mehr, die immer nur Einsen mit nach Hause bringen muss.<\/p>

Und doch wird bei beiden diese Angst lebensdefinierend sein. \u00c4ndern l\u00e4sst sich das nur, wenn es bewusst ist!<\/p>

Es gibt noch unz\u00e4hlige weitere M\u00f6glichkeiten, wie uns das Leben verkorksen kann und es ist eine sehr sehr individuelle Reise zu seinem Selbst. Selten sollten diese allein begangen werden. Ein guter Therapeut, Freund oder Mentor kann hier Gold wert sein. Auch der l\u00e4ngste Weg beginnt mit dem ersten Schritt. #youarenotalone<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Angst, Wertematrix, Verantwortung und Kontrolle, kombiniert mit einem guten (Bauch)Gef\u00fchl. Dies sind die Schl\u00fcssel zu…<\/p>\n

Beitrag lesenAngst, Wertesystem, Verantwortung und Kontrolle. Your Life Your Choice!<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":288,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"bgseo_title":"","bgseo_description":"","bgseo_robots_index":"index","bgseo_robots_follow":"follow","_eb_attr":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[73],"tags":[],"class_list":["post-205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","excerpt","zoom","full-without-featured","even","excerpt-0"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gesund-gesuender.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gesund-gesuender.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gesund-gesuender.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund-gesuender.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund-gesuender.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=205"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.gesund-gesuender.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":751,"href":"https:\/\/www.gesund-gesuender.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/205\/revisions\/751"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund-gesuender.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gesund-gesuender.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund-gesuender.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gesund-gesuender.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}